Nasza Loteria NaM - pasek na kartach artykułów
4 z 8
Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
Kąpiel kontrastowa (znana też jako kąpiel naprzemienna) może...
fot. freepik

Bolą Cię stopy? Oto 7 domowych sposobów na złagodzenie tego nieprzyjemnego uczucia. Zobacz, jak poradzić sobie z bólem stóp

Kąpiel kontrastowa na ból stóp

Kąpiel kontrastowa (znana też jako kąpiel naprzemienna) może przynieść ulgę obolałym stopom. Aby ją wykonać, potrzebne są dwie miski lub dwa wiadra, które napełniamy wodą – jedno z nich zimną (do 18°C), drugie bardzo ciepłą (ok. 36-38°C). Przez 5 minut moczymy stopy w ciepłej wodzie, by następnie zanurzyć je na 10-15 sekund w wodzie zimnej. Czynność powtarzamy kilka razy. Zabieg kończymy zanurzeniem stóp w zimnej wodzie. Suszymy stopy i zakładamy skarpetki. Możemy też wykonać kilka ruchów stopami lub pomasować je. Zmiana temperatury pozwala na skurczenie i rozszerzenie naczyń krwionośnych w stopach, co może przeciwdziałać dyskomfortowi i złagodzić ból.

Zobacz również

W Lipnie burmistrz i radni złożyli ślubowanie, kadencja 2024-2029 rozpoczęta. Zdjęcia

W Lipnie burmistrz i radni złożyli ślubowanie, kadencja 2024-2029 rozpoczęta. Zdjęcia

Puchar Polski ZZPN: Bałtyk, Gwardia i AP Kotwica grają dalej [ZDJĘCIA]

Puchar Polski ZZPN: Bałtyk, Gwardia i AP Kotwica grają dalej [ZDJĘCIA]

Polecamy

Uwielbiasz spektakularne widoki? To musisz zobaczyć te klify w Polsce

Uwielbiasz spektakularne widoki? To musisz zobaczyć te klify w Polsce

Ten makaron ze szparagami i kurczakiem zrobisz w mig. Prosty i pyszny obiad

Ten makaron ze szparagami i kurczakiem zrobisz w mig. Prosty i pyszny obiad

Jeden kod BLIK i możesz stracić pieniądze! Nowa metoda oszustów

Jeden kod BLIK i możesz stracić pieniądze! Nowa metoda oszustów