9 z 14
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
![Picie wody przed snem może zwiększyć potrzebę oddawania...](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/57/75/651aa42887fb9_o_large.jpg)
fot. freepik
Co pić przed snem? Tych 7 napojów na dobranoc ułatwi ci zasypianie i poprawi sen. Podpowiadamy, czego nie pić przed pójściem spać
Picie wody przed snem może zwiększyć potrzebę oddawania moczu w nocy. Potrzeba robienia siku zmniejsza się w nocy, dzięki czemu możemy spać od sześciu do ośmiu godzin bez przerwy. Wypicie szklanki lub dwóch wody przed snem może zmienić ten cykl.